Gym Workout Planner & Tracker

Daily Strength عبارة عن مخطط تمارين رياضية وتجربة تمرين رياضية تجعل من السهل تسجيل التدريبات الخاصة بك لرفع الأثقال. إنشاء خطط التمارين الرياضية الخاصة بك والروتينية عن طريق الاختيار من بين قائمة من التمارين مثل الصحافة مقاعد البدلاء ، القرفصاء الحديد ، deadlift ، ومجموعة متنوعة من تمارين الدمبل ، الحديد وأولمبية. كما يحتوي برنامج تعقب التمارين على خطط تمرين رياضية مدمجة يمكنك البدء بها بسهولة. بعض جداول التمرين المتضمنة هي Stronglifts ، 5x5 ، Madcow ، Push Pull Legs (PPL) ، قوة البدء وأكثر من ذلك بكثير. التدريب مع الأوزان لم يكن أبدا أسهل مع هذه المجلة و سجل التمرين.

عند إنشاء خطط تجريب الصالة الرياضية الخاصة بك وتسجيل التدريبات الخاصة بك رفع الأثقال ، سيساعدك مخطط التمرين على تصور تقدمك. يمكنك عرض الرسوم البيانية للسهم ماكس واحد من التمارين الرئيسية مثل مقعد الصحافة ، والقرفصاء الحديد ، و deadlift.

وقد ثبت أنه من خلال تتبع التدريبات رفع الأثقال الخاص بك سوف تكون قادرة على زيادة الصحافة مقعدك ، والقرفصاء الحديد ، و deadlift بشكل كبير.

هذا هو السبب في أن الأشخاص الذين يقومون برفع الأثقال ورفع الأثقال يستخدمون القوة اليومية كتتبع متابعتهم:

من السهل استخدام تعقب تجريب وسجل التدريبات

💪 أضف تمارين وأنت تذهب وتسجيل الممثلين والأوزان

💪 إضافة supersets ، trisets ، ومجموعات العملاقة لتجريب الصالة الرياضية الخاصة بك

💪 استخدمها كمجلة تجريب لإضافة ملاحظات إلى مجموعاتك والتدريبات الخاصة بك

بنيت في جداول تجريب

sched جداول تجريب المبتدئين مثل StrongLifts 5X5 و Ice Cream Fitness

sched جداول تجريب متقدمة مثل Madcow 5x5 و PHUL و PHAT

sched جداول تجريب تسمح لك ببناء العضلات ، وحرق الدهون ، وبناء القوة

💪 كل شيء من رفع الاثقال ، كمال الاجسام ، تدريب الوزن ، وجداول تجريب تدريب القوة

قم ببناء جدول التمرين الخاص بك

💪 مكتبة تضم 300+ تمارين رياضية مع الصور والإرشادات المتضمنة

exercises تمارين تمارين رياضية مثل حركات القرفصاء ، مكبس المقاعد ، صفوف الحديد ، و deadlifts

💪 تمارين المجموعة إلى مجموعات فائقة ، و trisets ، ومجموعات عملاقة

💪 يسمح لك بإنشاء جداول تمارين رياضية مثل 5x5 و 3 x5 و 1 x3 و Starting Strength و German Volume Training

💪 مثالي للأشخاص الذين يقومون برفع الأثقال وكمال الأجسام الذين يرغبون في تدريب قوتهم وتدريبهم على الوزن إلى المستوى التالي

أثناء جلسة تدريب

💪 سيسمح لك تطبيق التمرين بتسجيل التمريرات والأوزان لكل مجموعة بسهولة

💪 التركيز على ضرب السجلات الشخصية الخاصة بك وجعل هذه كمال الاجسام ، تدريب القوة ، ومكاسب التدريب الوزن

💪 دليل الصالة الرياضية الشخصية ومدرب شخصي تعطيك تعليمات حول كيفية أداء التمارين

سجل التمارين

💪 قائمة بجميع سجلات ألعاب الفيديو الخاصة بك في مكان واحد منظم

💪 تتبع الخاص بك كحد أقصى ريب لرفع الأثقال ، وتدريب القوة ، وتدريب الوزن

💪 يسمح لك بإجراء جلسة تدريب مرة أخرى وملء سجل التمرين تلقائيًا